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2009-07-29 00:04 | カテゴリ:人間の健康、体の調子
ジャンル:ヘルス・ダイエット テーマ:ヨガ
LAに住んでいるお友達が、ここ最近、すっかりヨガにハマって、、、
そんな影響もあって、私も6月に、近所のお教室に体験ヨガに行ってみたのです。

これが、すっかり気に入って、お教室の空きを待っていたのですが、
やっと空きがでて、今日はヨガ教室に行ってきましたー。

私は若い頃から肩こりがあり、過去に水泳やエアロビクスなど、
結構頑張っていた時期もあるのですが、芯からコリがとれる、というか
取れた気がするものはいままでになかったのです。

んが、すごいですよ、ヨガ。
だって、飛んだりはねたり、走ったり、ではないのに、1時間半やった後は、
汗びっしょり。ポーズに寄っては、頭くらっときているものもいくつか有り。

もちろん、先生が指導するポーズには程遠く、自分なりに伸ばしたり曲げたり
して、先生が言うタイミングで息を吸ったり吐いたりするだけなんですが、、、
なんというか、身体の各部に溜まってきているこりが、どこかに行っちゃうんですよ。

例えば、最近は冷房の中での生活がメインで、ふくらはぎのあたりがどうしても
だるい。ストレッチしても、朝目覚めたときでも、だるさが残っているのですが、
1時間半ヨガやった後は、「そんなのあった?」って忘れちゃうほど軽くなっています。

うーん、昨今のヨガ・ブーム、、、やっとその人気の理由が分かったような、、、。

さて、最後は昼寝中のスカイ君。
スカイ昼寝
君たちが暑いというので、いつも冷房を使っているのだよ。。。
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